今日からヨガを始めました

習いに行ってるわけじゃなくて、付きの本を買って
自宅でやるわけですが･･･

私が買った本は、こちら↓

続きを読む前に･･･　 　←ポチッと応援クリックお願いします。

『DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ』

amazonで一番売れてるヨガの本なんですよ〜
前々からヨガは気になってて、この本も気になってたんですけど
なかなか実行に移せずにいたんですよね･･･

この本は、値段もお手頃でレビューを見ると
初心者でも無理なく続けられそう
1日15分で1週間メニューで分かれてるから
曜日で違う形をするから飽きない気もする

今日は、木曜日だから木曜日メニューが決まってるんだけど
詳しいヨガの説明は別の機会に･･･

とりあえず初日の感想は、
『気持ちよかった！』です。
普段、運動しないから体がなまってるのは自覚してたけど
日常生活で使わないような筋肉を使うからか
激しい動きはないのに、じんわりと汗が･･･
DVDの進み具合も丁度いい感じ

で！驚いた事に･･･
便秘に即効性アリ？！かも･･･

私は、かなり便秘症でさんをもよおさないんですよ。
1〜2週間出てこない時もあります。
あまりにひどい時は、便秘薬にお世話になるんですけど･･･

この日は、ヨガをした直後『･･･ん？』と
さんの気配を感じて
に行くと、あらまぁスムーズに･･･
たまたまお腹の調子が良かっただけかもしれないけど
これが、本当にヨガのおかげだったらすごいなぁ

ヨガのお陰と信じて続けてみようと思います。

ランキングに参加しています♪
1クリックヨロシクオネガイシマース
人気blogランキング

DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ
	MOMOKO SUZUKI POWLES おすすめ平均 ヨガがますます好きになる とてもイイ！ 初心者向きで見やすいですよ。 心が落ち着く これなら続けられます！ Amazonで詳しく見る by G-Tools