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ヨガ始めました♪
2005年07月28日 (木) | 編集 |

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今日からヨガを始めました

習いに行ってるわけじゃなくて、付きの本を買って
自宅でやるわけですが・・・

私が買った本は、こちら↓

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DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ

amazonで一番売れてるヨガの本なんですよ~
前々からヨガは気になってて、この本も気になってたんですけど
なかなか実行に移せずにいたんですよね・・・

この本は、値段もお手頃でレビューを見ると
初心者でも無理なく続けられそう
1日15分で1週間メニューで分かれてるから
曜日で違う形をするから飽きない気もする

今日は、木曜日だから木曜日メニューが決まってるんだけど
詳しいヨガの説明は別の機会に・・・

とりあえず初日の感想は、
『気持ちよかった!』です。
普段、運動しないから体がなまってるのは自覚してたけど
日常生活で使わないような筋肉を使うからか
激しい動きはないのに、じんわりと汗が・・・
DVDの進み具合も丁度いい感じ

で!驚いた事に・・・
便秘に即効性アリ?!かも・・・

私は、かなり便秘症でさんをもよおさないんですよ。
1~2週間出てこない時もあります。
あまりにひどい時は、便秘薬にお世話になるんですけど・・・

この日は、ヨガをした直後『・・・ん?』と
さんの気配を感じて
に行くと、あらまぁスムーズに・・・
たまたまお腹の調子が良かっただけかもしれないけど
これが、本当にヨガのおかげだったらすごいなぁ

ヨガのお陰と信じて続けてみようと思います。

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DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ
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おすすめ平均
starsヨガがますます好きになる
starsとてもイイ!
stars初心者向きで見やすいですよ。
stars心が落ち着く
starsこれなら続けられます!

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コメント
この記事へのコメント
はじめまして~
私もヨガに興味あるのですが。。。
ビデオは買ったのですが、あんまり。。。
って言うか数回でおしまい。
このDVDってほんとにいですか?
教えてください。
私も結構食べ歩きしてるんですが、
たくさんの情報有難うございます♪
2006/04/25(火) 18:02:01 | URL | jun #dDpzUyOo[ 編集]
junさん

はじめまして!コメントありがとうございます。
このDVD、良かったですよ♪
でも、最近はサボってますけど・・・(^_^;)
続けるのってなかなか難しいですよね~・・・

また夏に向けて頑張ろうかな・・・
2006/05/03(水) 20:46:13 | URL | yuyu #TluyS4YI[ 編集]
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