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サイドストレッチ
2005年08月04日 (木) | 編集 |

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木曜日はポーズが3つ。
『猫、犬、突撃のポーズ』
『サイドストレッチ』
『ねじりのポーズ』

気持ちのいいポーズばかりでした。

中でも簡単で気持ちよかったのは


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サイドストレッチ。

サイドストレッチ

このポーズは気持ちいいだけじゃなくて
腹式呼吸が自然と出来た気がします。
腹式呼吸が身に付いてきたってことかなぁ?

ヨガは呼吸が大事だからね~

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