金曜日もポーズが3つ。
『トライアングル』
『戦士のポーズ』
『足を開いた前屈』

とうとう金曜日ですよ〜
3日坊主にならなくて良かった


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継続するには、無理しないのが
一番いいんだろうね
今日も、いろんな筋肉を伸ばせて
気持ちよかったなぁ･･･

今日のポーズは全部できた方だと思うけど
『足を開いた前屈』は、やっぱり
先生すごいっ


この腕の位置には、なかなかいきません。
肩の関節が柔らかいってこと？？
すごすぎます。

このポーズは、『肩こりに効果がある』そうですよ
それから、顔の血行もよくなるから
『美肌効果もある』そうです

確かに、頭が下にさがるから
顔の血行は良くなった感じがします。

よしっ！この調子で頑張るぞっ

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