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足を開いた前屈
2005年08月05日 (金) | 編集 |

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金曜日もポーズが3つ。
『トライアングル
『戦士のポーズ』
『足を開いた前屈』

とうとう金曜日ですよ~
3日坊主にならなくて良かった


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継続するには、無理しないのが
一番いいんだろうね
今日も、いろんな筋肉を伸ばせて
気持ちよかったなぁ・・・

今日のポーズは全部できた方だと思うけど
『足を開いた前屈』は、やっぱり
先生すごいっ
足を開いた前屈

この腕の位置には、なかなかいきません。
肩の関節が柔らかいってこと??
すごすぎます。

このポーズは、『肩こりに効果がある』そうですよ
それから、顔の血行もよくなるから
美肌効果もある』そうです

確かに、頭が下にさがるから
顔の血行は良くなった感じがします。

よしっ!この調子で頑張るぞっ

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