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ヨガの後はリラクゼーション
2005年07月30日 (土) | 編集 |

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一通りヨガが終わったら、最後にリラクゼーション。
『くつろぎのポーズ』で体をリラックスさせます。

これが、『くつろぎのポーズ』

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くつろぎのポーズ

両腕や肩の力を抜いて、首の力も抜きます。
体が床に落ちていくイメージで・・・って
先生が言うから、
沼にでも落ちていくようなイメージを
目をつぶって想像しました。

そしたら、そのまま寝ちゃった・・・
朝までこの格好のままでした。
寝返りとかしなかったみたいで、完璧にこのまま。
そのせいか分からないけど、足がしびれてて・・・
アタタタタ!!って感じでした。

『くつろぎのポーズ』のままで寝ちゃダメ
今回の教訓です。

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