一通りヨガが終わったら、最後にリラクゼーション。
『くつろぎのポーズ』で体をリラックスさせます。

これが、『くつろぎのポーズ』

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両腕や肩の力を抜いて、首の力も抜きます。
体が床に落ちていくイメージで･･･って
先生が言うから、
沼にでも落ちていくようなイメージを
目をつぶって想像しました。

そしたら、そのまま寝ちゃった･･･
朝までこの格好のままでした。
寝返りとかしなかったみたいで、完璧にこのまま。
そのせいか分からないけど、足がしびれてて･･･
アタタタタ！！って感じでした。

『くつろぎのポーズ』のままで寝ちゃダメ
今回の教訓です。

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