火曜日も、ポーズが4つあります。
『座った姿勢でのサイドストレッチ』
『座った姿勢でのねじりのポーズ』
『猫のポーズとバランスキープ』
『股関節を柔軟にするポーズ』

前半と後半では、難易度が違います･･･

座った姿勢のポーズは、できた！
でも、バランスキープがぁぁぁ

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画面の先生は、全然足先がプルプルしてない。
ま、先生だから･･･という事で
私は･･･プルプルグ〜ラグ〜ラあわあわ
って感じでした。
足先だけで支えるんですよ〜〜？
あ、でも正確には『腹筋と背筋』で
体を支えるんだって･･･。
うーん。難しい

でも、いろんな普段使ってない筋肉を伸ばすのは
気持ちいいんだ〜〜

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