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バランスキープ
2005年08月02日 (火) | 編集 |

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火曜日も、ポーズが4つあります。
『座った姿勢でのサイドストレッチ』
『座った姿勢でのねじりのポーズ』
『猫のポーズとバランスキープ』
『股関節を柔軟にするポーズ』

前半と後半では、難易度が違います・・・

座った姿勢のポーズは、できた!
でも、バランスキープがぁぁぁ

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バランスキープ

画面の先生は、全然足先がプルプルしてない。
ま、先生だから・・・という事で
私は・・・プルプルグ~ラグ~ラあわあわ
って感じでした。
足先だけで支えるんですよ~~?
あ、でも正確には『腹筋と背筋』で
体を支えるんだって・・・。
うーん。難しい

でも、いろんな普段使ってない筋肉を伸ばすのは
気持ちいいんだ~~

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